Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
(aus dem Talmud)
Resilienz
… ist die Fähigkeit eines Menschen sich, trotz schwieriger Umstände, trotz Niederlagen und Problemen, immer wieder zu fangen und neu aufzurichten. Im Alltag sagen wir auch oft „Die/Der ist ein Stehaufmännchen.“ Dieses Bild vom Stehaufmännchen trifft es ganz gut.
In der Mitte unseres Lebens gibt es immer wieder Herausforderungen: Berufliche Veränderungen, Trennung vom Partner, Auszug der Kinder. Manche Menschen meistern diese Situationen scheinbar mühelos, andere werden aus der Bahn geworfen und schlittern in eine Lebenskrise.
Widerstandsfähiger werden – Gelassenheit, Selbstbewusstsein und eine Prise realistischer Optimismus helfen, solche Situationen besser zu bewältigen. Diese Fähigkeiten kann man lernen.
Finden Sie wieder zu sich selbst, definieren Sie Ihre eigenen Werte, und entdecken Sie neue Wege. Reflexionen und Übungen helfen Ihnen, Ihre Situation besser zu verstehen, anzunehmen und als positive Kraft zu nutzen.
Sie sind neugierig geworden? Kommen Sie zu einem meiner Vorträge, schreiben Sie ein mail oder rufen Sie mich an!
Vortrag: Stabil im Alltag
Montag morgen: Das Auto streikt, die Kinder müssen zur Schule und der Hund sollte dringend Gassi.
Hektik pur. Wäre es nicht schön, wenn man jetzt ruhig und gelassen bliebe? Kein Problem, denn Stabilität können Sie lernen!
Erfahren Sie:
– Was ist Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit? Was bringt mir das im Alltag?
– Welche inneren und äußeren Schutzfaktoren helfen in Stresssituationen?
– Wie kann ich meine Widerstandsfähigkeit trainieren?
Konkrete Übungen und Tipps zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag stabil bleiben, damit Sie nichts mehr so schnell umhaut.
Vortrag: Was unsere Kinder stärkt
Manchmal geht es ganz schön rund. Wenn die Familie unter Stress gerät hat das Folgen für alle. Die Kinder werden trotzig und die Eltern verlieren ihre Gelassenheit, Flexibilität und Klarheit. Wäre es nicht schön, solche Situationen als Kind oder Elternteil souverän zu meistern?
Erfahren Sie:
– Was ist Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit?
– Acht Faktoren die Kinder und ihre Bezugspersonen stark machen
– Stärken und Kompetenzen die unseren Kindern in ihrer Lebenswelt helfen
Während früher im Bereich der psychisch gesunden Entwicklung unserer Kinder fast immer auf potentiell negative Effekte geachtet wurde, ist dies heute anders. In den letzten Jahren hat sich der Blick hin zu der Frage „Was hält unsere Kinder stabil und gesund?“ gewandt.
In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen über die aktuellen Ergebnisse der Resilienzforschung. wir gehen der Frage nach: „Was brauchen unsere Kinder damit es ihnen gut geht?“ Und Sie erfahren was Sie tun können um Ihre Kinder auf diesem Weg zu unterstützen.
